Begeleiding bij stress en spanningsklachten

Na het voltooien van je opleiding kunnen er tijdens het werkende leven behoorlijk wat uitdagingen op je pad komen. Het onderscheid tussen werk en privé vervaagt geleidelijk. Op sociaal vlak streven we naar een leuk en bevredigend leven. En om relevant te blijven in onze loopbaan, is het cruciaal om je voortdurend te blijven ontwikkelen. De druk van altijd alles goed moeten doen zijn is samen met maatschappelijke en financiële onzekerheid een belangrijke bron van stress.

Herken je dit? Dan ben je niet alleen. Volgens onderzoek van TNO hebben 1,2 miljoen Nederlanders last van burn-out gerelateerde klachten. Daarnaast neemt eenzaamheid toe. Met een overbelaste GGZ is er niet altijd direct beschikbare hulp.

Waarom dan wandelcoaching? Er is steeds meer onderzoek gepubliceerd over de bewezen positieve effecten. Mensen ervaren bijvoorbeeld meer acceptatie, zelfvertrouwen en tevredenheid in het leven. Het wandelen in de natuur heeft daarnaast een stress verlagend effect.

Tijdens wandelingen, ondersteund door e-coaching en oefeningen, gaan we samen aan de slag. We beginnen met een verdere kennismaking, gevolgd door het verkennen van jouw coachvraag. Met behulp van oplossingsgerichte coaching onderzoeken we nieuwe inzichten en ideeën, die we vervolgens in de praktijk gaan brengen. In de laatste fase evalueren we het proces en de behaalde resultaten. Benieuwd naar resultaten? Kijk eens bij het tabblad ervaringen of plan een vrijblijvende kennismaking.